Chuyển đến nội dung chính

TÌM HIỂU VỀ BỆNH THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ

Thoái hóa đốt sống cổ là một dạng thoái hóa xương khớp, đó là quá trình lão hóa gây tổn thương xương, khớp, xương dưới sụn và thiếu dịch khớp ở vùng cột sống cổ. Thoái hóa đốt sống cổ là vấn đề thoái hóa xương khớp xảy ra sớm hơn các vị trí khác, có thể gặp ở cả những người trẻ và khi tuổi tác càng cao thì bệnh càng nặng
Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng viêm dày và lắng tụ canxi ở các dây chằng dọc ống sống gây hẹp các lỗ chui ra của các rễ thần kinh gây đau mỏi vai gáy, tê tay, đau đầu, mất ngủ, lâu dần gây yếu liệt các nơi mà rễ thần kinh này chi phối. Việc chén ép rễ thần kinh và tủy sống còn có thể do sự thoát vị của các nhân đĩa đệm chèn vào tủy sống, nếu nặng có thể gây yếu, liệt chi.
Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ ở những người già mà còn ở cả những người trẻ thường làm việc trong văn phòng, ít vận động hoặc phải cúi nhiều, là bệnh thường gặp ở những người phải sử dụng nhiều động tác ảnh hưởng đến vùng đầu cổ. Bệnh có thể gặp ở những người từ 30, 40 tuổi.
Thoái hóa đốt sống cổ gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt và lao động cho người bệnh. Tỷ lệ mắc bệnh đều gặp cả hai giới nam và nữ gần như ngang nhau.
👉👉Vậy làm gì để giảm các triệu chứng và đẩy lùi bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
Hãy thiết lập 1 lối sống ăn uống lành mạnh và luyện tập thể thao hợp lý
Bổ sung thêm các dưỡng chất giúp cho xương chắc khỏe #Glucosamin và tinh chất từ #vẹm_xanh_Newzealand là hai dưỡng chất cực kì tốt cho xương khớp của bạn

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH VIÊM KHỚP

Viêm khớp có nhiều dạng, nhưng dạng phổ biến nhất là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp. Viêm khớp gây khó khăn trong sinh hoạt và vận động do đau đớn.Tình trạng xảy ra phổ ở người già, nhưng bệnh đang dần phát triển ở cả những người trẻ do ngồi lâu, ít vận động. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính, có hơn 10% dân số ở độ tuổi trung niên bị hạn chế khả năng lao động do viêm đau khớp gối. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp: Cảm giác đau khi ấn vào khớp Đây là một biểu hiện lâm sàn của bệnh lý, vì thế nếu không sớm phát hiện và có phương pháp điều trị kịp thời, đau khớp có thể biến chứng khó lường.Nhẹ là đau dai dẳng, han chế vận động, nặng sẽ gây biến dạng khớp, thậm chí bại liệt. Cứng khớp vào mỗi buổi sáng Cứng khớp thường xuất hiện vào những thời điểm sau ngủ dậy buổi sáng hoặc đầu chiều khiến bệnh nhân khó khăn trong việc sinh hoạt. ​ Sau khi ngủ dậy, bệnh nhân viêm khớp thường cảm thấy bị co cứng khớp khó cử động khớp từ vài phút đến cả tiếng đồng hồ ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Thoát bị đĩa đệm – Nguyên nhân, phương pháp chữa bệnh

Thoát vị địa đệm là căn bệnh xương khớp phổ biến, trong đó thoát vị đĩa đệm cột sống là một nguyên nhân gây đau cột sống cổ, cột sống thắt lưng cũng như đau chân tay, gây cản trở lớn trong việc sinh hoạt và vận động hàng ngày của bệnh nhân. Nếu không hiểu rõ về bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Thoát vị đĩa đệm là gì? ​ Thoát bị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi chèn ép vào ống sống hay các rễ thần kinh sống và có sự đứt rách vòng sợi gây nên hội chứng thắt lưng hông điển hình. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm Tình trạng đĩa đệm bị thoát vị có thể xảy ra do rất nhiều yếu tố khác nhau, trong đó những nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm điển hình phải kể đến như: Thói quen sinh hoạt và đặc thù công việc: Trong quá trình sinh hoạt đi, đứng, nằm,… hay bê vác khi lao động, tập thể dục không đúng cách diễn ra trong thời gian dài sẽ làm cột sống bị cong ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

❗️❗️❗️BÀI TẬP DÀNH CHO NGƯỜI #THOÁI_HÓA_ĐỐT_SỐNG_CỔ

🌵 Động tác 1: Ngồi thẳng người trên ghế, hai chân vuông góc với đùi, đùi vuông góc với thân, lưng thẳng, hai vai giữ nguyên cúi gập cằm tối đa vào ngực, hít vào khi thở ra ngửa cổ ra tối đa, đưa đầu trở về tư thế bình thường vẫn giữ nguyên vai nghiêng đầu sang trái, rồi sang phải (kết hợp hít vào thở ra đều đặn). Làm từ 10 đến 20 lần. 🌵  Động tác 2: Vẫn ngồi ở tư thế trên, giữ nguyên vai, gập đầu vuông góc với thân và quay tròn cổ theo kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ (kết hợp hít vào thở ra đều đặn). Làm từ 10 đến 20 lần. 🌵  Động tác 3: Nằm ngửa trên mặt sàn cứng, hai tay xuôi theo thân, lấy phần cao nhất của mông và phần nhô cao nhất của đầu (phía sau) làm điểm tựa nâng vai và thân lên như hình cái thuyền (hít vào thở ra đều đặn). Làm từ 10 đến 20 lần. 🌵  Động tác 4: Nằm ngửa trên mặt sàn cứng chống hai chân, hai bàn tay bắt chéo nhau đưa ra sau gáy. Dùng sức của cổ và hai tay đưa đầu về phía đầu gối của hai chân (hít vào thở ra đều đặn). Làm từ 10 đến...
Đăng nhận xét
Đọc thêm