Thoát bị đĩa đệm – Nguyên nhân, phương pháp chữa bệnh

Thoát vị địa đệm là căn bệnh xương khớp phổ biến, trong đó thoát vị đĩa đệm cột sống là một nguyên nhân gây đau cột sống cổ, cột sống thắt lưng cũng như đau chân tay, gây cản trở lớn trong việc sinh hoạt và vận động hàng ngày của bệnh nhân. Nếu không hiểu rõ về bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm.
Thoát vị đĩa đệm là gì?

​

Thoát bị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi chèn ép vào ống sống hay các rễ thần kinh sống và có sự đứt rách vòng sợi gây nên hội chứng thắt lưng hông điển hình.
Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm
Tình trạng đĩa đệm bị thoát vị có thể xảy ra do rất nhiều yếu tố khác nhau, trong đó những nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm điển hình phải kể đến như:
Thói quen sinh hoạt và đặc thù công việc: Trong quá trình sinh hoạt đi, đứng, nằm,… hay bê vác khi lao động, tập thể dục không đúng cách diễn ra trong thời gian dài sẽ làm cột sống bị cong vẹo, dịch chuyển vị trí của đĩa đệm khiến đĩa đệm bị thoát vị nhanh.

Chấn thương, tai nạn: Những sự cố ngoài ý muốn như tai nạn giao thông, tai nạn khi lao động, chấn thương trong quá trình thể dục thể thao khiến đĩa đệm bị tổn thương, gây thoát bị đĩa đệm.

Tuổi tác
 Những người ở độ tuổi từ 30 đến 50 là có nguy cơ bị thoát vị cao nhất do những thành phần nước và đàn hồi bên trong nhân tủy sẽ giảm đi theo tuổi. Khi đó, đĩa đệm thường không còn mềm mại, vòng sụn bên ngoài bị sơ hóa, nhân nhày bị khô dẫn đến dây thần kinh bị chèn ép, gây đau cột sống.
Thừa cân, béo phì
Những người thừa cân béo phì sẽ có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm cao hơn bình thường, do cột sống phải gồng lên để gánh một trọng lượng cơ thể lớn.

​

Bệnh lý bẩm sinh
Những bệnh lý bẩm sinh từ nhỏ như hẹp ống sống, thoát vị nhân tủy,... cũng làm tăng nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm ở nhiều người.
Ngoài ra còn có nhiều nguyên nhân khác gây ra như sử dụng chất kích thích, uống nhiều rượu bia, căng thẳng stress thường xuyên,…
Bị thoát vị địa đệm nên làm gì để cải thiện chúng?
Thực phẩm có chứa nhiều canxi như các loại hải sản, xương ống, các loại sữa,… để cung cấp đầy đủ lượng canxi cho cơ thể vì canxi là nguyên tố chính tạo nên xương khớp. Vậy nên muốn có bộ xương chắc khỏe thì bạn cần bổ sung chúng.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin: nên bổ sung đầy đủ các loại vitamin nhóm C, D, E, K và magie. Những dưỡng chất thiết yếu này sẽ giúp gia tăng sự chắc khỏe của sụn khớp, chống viêm, đẩy nhanh quá trình hấp thụ canxi. Các vitamin này có nhiều trong các loại ngũ cốc, hạt đậu, đỗ tương.
Bổ sung glucosamine, chondroitin, omega3: có tác dụng giúp hỗ trợ quá trình tái tạo sụn khớp, omega 3 giúp chống viên, giảm đâu. Để bổ sung chúng bạn có thể ăn các loại món ăn có nước hầm xương, sụn động vật, các loại cá giàu omega 3 như cá hồi, cá ngừ.
Bên cạnh đó người bệnh cần hạn chế ăn 1 số loại thực phẩm không tố cho căn bệnh này như thịt bò, thịt gà gây teo cơ, nội tạng động vật gây rối loạn cấu trúc cột sống, hạn chế rượu bia và các chất kích thích vì đó là những chất dễ đào thải canxi ra bên ngoài.